Правила безпечного купання

З настанням теплих сонячних днів люди тягнуться до води. Відпочиваючи, треба дотримуватися заходів безпеки і, навіть добре плаваючи, не бешкетувати у воді.

Купатися краще вранці або ввечері, коли сонце гріє, але немає небезпеки перегрівання. Рекомендована температура води  у водоймах має бути не нижчою за 17-19 градусів Цельсія, - у більш прохолодній воді купатися небезпечно.

Плавати у воді можна не більше 20 хвилин, причому цей час слід збільшувати поступово, починаючи з 3-5 хвилин.

Не можна доводити себе до ознобу, тому що при переохолодженні можуть виникнути судоми, припинитися дихання, статися непритомність.

Краще купатися кілька разів по 15-20 хвилин, а в перервах пограти у рухливі ігри: волейбол, бадмінтон тощо.

Не можна входити та пірнати  у воду після тривалого перебування на сонці, тому що периферійні судини дуже розширені для більшої тепловіддачі. При охолодженні  у воді настає різке рефлекторне скорочення м’язів, що спричиняє припинення дихання.

Не можна входити у воду в стані алкогольного сп’яніння. Алкоголь блокує нормальну діяльність головного мозку.

Якщо немає поблизу обладнаного пляжу, треба вибрати безпечне для купання місце з поступовим ухилом та твердим  і чистим дном.

Дуже обережно плавайте на надувних  матрацах, автомобільних камерах і надувних іграшках. Вітром або течією їх може віднести дуже далеко від берега, а хвилею – захлеснути, з них може вийти повітря, через що вони втратять плавучість.

Плавати треба тільки вздовж берега та обов’язково під постійним наглядом, щоб вчасно могла прийти допомога.

Більшість людей гине через купання в необладнаних водоймах, у шторм, в аварійних ситуаціях на човнах та інших плавзасобах, під час переправ, у період паводків, повеней.

Тож  будьте обережні на воді!

Усі ці правила не так складно запам’ятати, але їх знання може врятувати 

життя вам і вашим близьким!

БАТЬКИ!

Не забувайте нагадувати дітям правила безпечного купання!